Monday 240417
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작성자 김캡틴 작성일23-04-16 17:54 조회167회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
“Angie”
100 Pull up
100 Push up
100 Sit up
100 Squat
Time Cap : 25 MIN
A : Band Assist
B : 75 Rep
C : 상담
[ 압구정 ]
"DG 1.5"
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
#덤벨 한개
[ 잠실 ]
AMRAP : 18 MIN
5 Weighted Strict Pull up ( 20/14 )
10 Jumping Lunge
20 Sit up
40 Double under
A : Strict Pull up
B : Band Assist, x2 Single under
C : Jumping Pull up
@painstorms
“Angie”
100 Pull up
100 Push up
100 Sit up
100 Squat
Time Cap : 25 MIN
A : Band Assist
B : 75 Rep
C : 상담
[ 압구정 ]
"DG 1.5"
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
#덤벨 한개
[ 잠실 ]
AMRAP : 18 MIN
5 Weighted Strict Pull up ( 20/14 )
10 Jumping Lunge
20 Sit up
40 Double under
A : Strict Pull up
B : Band Assist, x2 Single under
C : Jumping Pull up
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
꺄앙~ 아직도 온몸이 아프지만...
그래듀 이번주 파이팅!!!ㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
이번주 올출석인가염
미피님의 댓글
미피 작성일
노력해볼게염ㅎㅎㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
자주오면 나아질거야 ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은한주 시작되세요~
준범님의 댓글
준범 작성일
빠이탱!!!
번개충님의 댓글
번개충 작성일
이번주도 화이팅입니당 ㅎㅎ
