Thursday 230420
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작성자 김캡틴 작성일23-04-19 21:56 조회156회 댓글7건관련링크
본문
[ 수원 ]
1.
Snatch
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
“Isabel”
For time of :
30 Snatch ( 135/95 )
Time Cap : 10 MIN
A : ( 95/65 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
5 Rounds
2 Minutes of :
10 Thruster ( 95/65 )
200 Row
Max reps Wall Ball Shot ( 20/14 )
Rest 2 minutes
A : ( 75/55 ), ( 14/8 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
AMRAP : 15 MIN
1 Squat Clean ( 225/145 )
5 Synchronize Burpee
A : ( 155이상/95이상 )
B : ( 95이상/45이상 )
C : 무게 자유
@painstorms
1.
Snatch
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
“Isabel”
For time of :
30 Snatch ( 135/95 )
Time Cap : 10 MIN
A : ( 95/65 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
5 Rounds
2 Minutes of :
10 Thruster ( 95/65 )
200 Row
Max reps Wall Ball Shot ( 20/14 )
Rest 2 minutes
A : ( 75/55 ), ( 14/8 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
AMRAP : 15 MIN
1 Squat Clean ( 225/145 )
5 Synchronize Burpee
A : ( 155이상/95이상 )
B : ( 95이상/45이상 )
C : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아아아~~~~ 파이팅!!! >_<
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
째나요
미피님의 댓글
미피 작성일
헐..?! 티나쪄여??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천연잔디타석으로 쨀라고 했는데… 비온대유ㅠㅠㅠㅠ
준범님의 댓글
준범 작성일
누나는요..?ㅋㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일도 힘내시져!!ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
월볼던지러 오셔야쥬 ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ안오는 멘트네요 ㅋ
