Friday 230421
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작성자 Magoong 작성일23-04-20 20:55 조회163회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
1.
Push Jerk
3 - 3 - 3
2.
For time of :
1000 Row
[ 수원 ]
Team of 2
For time of :
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
50 Power Clean ( 135/95 )
100 Toes to bar
50 Power Clean
100 Wall Ball Shot
A : 무게자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible 18 minutes :
10 Burpee
15 Sit up
10 Knee to elbow
15 Back Extension
Scale : Knee raise
@painstorms
1.
Push Jerk
3 - 3 - 3
2.
For time of :
1000 Row
[ 수원 ]
Team of 2
For time of :
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
50 Power Clean ( 135/95 )
100 Toes to bar
50 Power Clean
100 Wall Ball Shot
A : 무게자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible 18 minutes :
10 Burpee
15 Sit up
10 Knee to elbow
15 Back Extension
Scale : Knee raise
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일ㅎㅎㅎㅎ 낼은 잼나게 와드하고 나머지운동으로 월볼샷해야겠ㅎㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
그래 내년엔 신나게 던지장ㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
강해지시져ㅎㅎ화이팅!
준범님의 댓글
준범 작성일
와우 좋은생각이네요ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
불금 보내세요!!ㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
와드하고 월볼샷이라니 ㅎㅎ 멋지십니닷
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
대단한 생각이로구먼!! ㅎㅎㅎ
