[ 압구정 ]

For time of :

21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3

Shoulder to overhead ( 135/85 )
Push up

Each rounds begin with 200 Run

Scale : 무게 자유

[ 잠실 ]

EMOM x 30

13 Thruster( 95/65 )
13 Toes to bar
13 Wall Ball Shot ( 20/14 )
13 Pull up
13 Box Jump over ( 24/20 )
Rest 1 MIN

A : ( 75/45 ), ( 14/10 )
B : 무게 자유, Knee raise, Band Assist, Step up
C : 상담

[ 수원 ]

수원점은 두 번째, 네 번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.