Monday 240424
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작성자 김캡틴 작성일23-04-23 20:15 조회167회 댓글10건관련링크
본문
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
10 Goblet Squat
10 Box Jump ( 24/20 )
Scale : 무게자유, Step up
[ 압구정 ]
"Angie"
4 Rounds for time of :
25 Pull up
25 Push up
25 Sit up
25 Squat
TIME CAP : 20 MIN
B : Assist Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
50 Jumping Jack
40 Bicycle Crunch
30 Jumping Lunge
20 Burpee
10 Push up
Scale : 40 JJ - 30 BC - 20 JL - 10 B
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
10 Goblet Squat
10 Box Jump ( 24/20 )
Scale : 무게자유, Step up
[ 압구정 ]
"Angie"
4 Rounds for time of :
25 Pull up
25 Push up
25 Sit up
25 Squat
TIME CAP : 20 MIN
B : Assist Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
50 Jumping Jack
40 Bicycle Crunch
30 Jumping Lunge
20 Burpee
10 Push up
Scale : 40 JJ - 30 BC - 20 JL - 10 B
@painstorms
댓글목록
킴양님의 댓글
킴양 작성일앤지 오우오우 일등
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
오우 양킴 오랜만ㅋㅋㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
킴양형 화이팅여ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
오~안녕하세요 형~~
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
킴양 오우야~~
미피님의 댓글
미피 작성일와우~ 풀업 오랜만에 하겠네융ㅎㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
한방에 하나용
준범님의 댓글
준범 작성일
슝슝 날라버려용ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
낼 박살내버리시져~
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
풀업고수 보여줘!! ㅎㅎ
