Tuesday 230425
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작성자 Magoong 작성일23-04-24 20:59 조회173회 댓글6건관련링크
본문
[ 잠실 ]
"Ogar"
AMRAP : 14 MIN
3 Snatch ( 135/95 )
1 Muscle up
12 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : ( 115/75 ), Bar Muscle up
B : 무게 자유, x3 C2B or Pull up
C : 상담
[ 수원 ]
3 Rounds for time of :
21 Power Clean ( 115/85 )
15 Burpee Pull up
9 Shoulder to overhead
A : ( 95/65 )
B : 무게자유, Burpee Box Pull up
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
5 Rounds
20 Double Under
10 Box Jump ( 24/20 )
Then, 5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee
Then, 5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee Box Jump
A : x2 Single
B : Step up
C : 상담
@painstorms
"Ogar"
AMRAP : 14 MIN
3 Snatch ( 135/95 )
1 Muscle up
12 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : ( 115/75 ), Bar Muscle up
B : 무게 자유, x3 C2B or Pull up
C : 상담
[ 수원 ]
3 Rounds for time of :
21 Power Clean ( 115/85 )
15 Burpee Pull up
9 Shoulder to overhead
A : ( 95/65 )
B : 무게자유, Burpee Box Pull up
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
5 Rounds
20 Double Under
10 Box Jump ( 24/20 )
Then, 5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee
Then, 5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee Box Jump
A : x2 Single
B : Step up
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아아…… 더블언더 파티다아 >_<
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
신나는 파티되렴 하핳
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
신나게 돌려 보시져~
준범님의 댓글
준범 작성일
오늘 연습하길 잘햇네영ㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
더블언더 마스터 하는 날! 캬캬
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
20개는 껌이자나요 누나 ㅎ
