Friday 230428
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작성자 Magoong 작성일23-04-27 20:34 조회147회 댓글0건관련링크
본문
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
100 Row
80 Toes to bar
60 Burpee Box Jump over
40 Shoulder to overhead ( 135/95 )
20 Muscle up
A : No Muscle up, 무게 자유
B : Knee raise
C : 80 - 60 - 40 - 20
[ 수원 ]
Team of 2
For time of :
100 Man Maker ( 50/35 )
Scale : 무게 자유
TIME CAP : 30 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
1 Snatch ( 135/85 )
15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
200 Run
2 Snatch
15 Wall Ball Shot
200 Run
.
.
.
A : ( 115/65 )
B : ( 95/55 ), ( 14/8 )
C : 무게 자유
@painstorms
* 5/1(월) 근로자의날은 전 지점
12:00 / 14:00 수업을 진행합니다
감사합니다!
Team of 2
For time of :
100 Row
80 Toes to bar
60 Burpee Box Jump over
40 Shoulder to overhead ( 135/95 )
20 Muscle up
A : No Muscle up, 무게 자유
B : Knee raise
C : 80 - 60 - 40 - 20
[ 수원 ]
Team of 2
For time of :
100 Man Maker ( 50/35 )
Scale : 무게 자유
TIME CAP : 30 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
1 Snatch ( 135/85 )
15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
200 Run
2 Snatch
15 Wall Ball Shot
200 Run
.
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.
A : ( 115/65 )
B : ( 95/55 ), ( 14/8 )
C : 무게 자유
@painstorms
* 5/1(월) 근로자의날은 전 지점
12:00 / 14:00 수업을 진행합니다
감사합니다!
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