Monday 230508
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작성자 PAINSTORM 작성일23-05-07 19:39 조회206회 댓글7건관련링크
본문
[ 압구정 ]
1.
Power Clean
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
As many rounds as possible in 8 minutes :
6 Burpee
12 Jumping Lunge
[ 잠실 ]
"The Chief"
Max rounds in 3 minute of :
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
A : ( 115/75 )
B : ( 75/45 )
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Chest to bar
20 Walking Lunge
40 Double under
A : Pull up
B : Band Assist, X2 Single under
C : 상담
1.
Power Clean
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
As many rounds as possible in 8 minutes :
6 Burpee
12 Jumping Lunge
[ 잠실 ]
"The Chief"
Max rounds in 3 minute of :
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
A : ( 115/75 )
B : ( 75/45 )
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Chest to bar
20 Walking Lunge
40 Double under
A : Pull up
B : Band Assist, X2 Single under
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일꺄앙^^ 효도하고 운동하러 달려가야디ㅎㅎㅎ
준범님의 댓글
준범
작성일
훌륭하십니당ㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
달려오세영
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
효도도 운동도 열심히~~
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오호~ 좋은시작 빠이팅!!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
월요일부터 화이팅이에요 ㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
멋지십니다 ㅎㅎㅎ
