Friday 230602
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작성자 Magoong 작성일23-06-01 21:09 조회172회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
20 Box Jump Over ( 24/20 )
10 Toes to bar
5 Push Jerk ( 155/105 )
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : Step up, Knee raise
[ 수원 ]
“Mcghee”
AMRAP : 30 MIN
5 Deadlift ( 275/165 )
13 Push up
9 Box Jump ( 24/20 )
A : ( 225/145 )
B : 무게자유, Step up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
1 Rounds Cindy
1 Power Clean ( 135/95 )
1 Rounds Cindy
2 Power Clean
1 Rounds Cindy
3 Power Clean
.
.
.
A : ( 115/75 )
B : ( 95/65 )
C : 무게 자유
@painstorms
AMRAP : 14 MIN
20 Box Jump Over ( 24/20 )
10 Toes to bar
5 Push Jerk ( 155/105 )
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : Step up, Knee raise
[ 수원 ]
“Mcghee”
AMRAP : 30 MIN
5 Deadlift ( 275/165 )
13 Push up
9 Box Jump ( 24/20 )
A : ( 225/145 )
B : 무게자유, Step up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
1 Rounds Cindy
1 Power Clean ( 135/95 )
1 Rounds Cindy
2 Power Clean
1 Rounds Cindy
3 Power Clean
.
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.
A : ( 115/75 )
B : ( 95/65 )
C : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오오~ 낼은 알엑스디 해야디ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
내일은 신나게 하실수 있겠네여~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
오 낼도 오나용 파이팅
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오우 알엑스디 고고우!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
불금 화이팅입니다!
준범님의 댓글
준범 작성일
박살내세영ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
알엑스디! 화이팅입니닷!
