Tuseday 230613
페이지 정보
작성자 김캡틴 작성일23-06-12 20:57 조회151회 댓글6건관련링크
본문
[ 수원 ]
1.
Hang Power Clean
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
10 Rounds for time of :
10 Burpee
15 Sit up
Time Cap : 15 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
10 Dumbbell Hang Clean and Jerk ( 50/35 )
12 Box Jump ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : Knee raise, Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Bench Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
AMRAP : 5 MIN
Max rep Double under
Scale : Single under
@painstorms
1.
Hang Power Clean
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
10 Rounds for time of :
10 Burpee
15 Sit up
Time Cap : 15 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
10 Dumbbell Hang Clean and Jerk ( 50/35 )
12 Box Jump ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : Knee raise, Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Bench Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
AMRAP : 5 MIN
Max rep Double under
Scale : Single under
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오오~ 오랜만에 덤벨 클적!! 15분 딱 좋아유^_^
번개충님의 댓글
번개충
작성일
오 ㅎㅎ 누나 내일 보여주세여 ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
미피식스 내일도 파이팅하자
준범님의 댓글
준범 작성일
15분만 힘내세용ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
15분만 힘내보시져ㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
아쉽지않은 15분일듯 ㅎㅎㅎ
