Monday 230626
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작성자 PAINSTORM 작성일23-06-25 21:03 조회142회 댓글0건관련링크
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[ 압구정 ]
1.
Hang Snatch
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
10 Rounds for time of :
10 Burpee
30 Second Plank Hold
TIME CAP : 15 MIN
Scale : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
5 Strict Pull up
10 Box Jump ( 24/20 )
15 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : Band Assist, 무게 자유
B : 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
5 Rounds for time of :
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
30 Burpee
30 Sit up
A : 무게자유
B : 20 Reps
C : 상담
1.
Hang Snatch
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
10 Rounds for time of :
10 Burpee
30 Second Plank Hold
TIME CAP : 15 MIN
Scale : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
5 Strict Pull up
10 Box Jump ( 24/20 )
15 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : Band Assist, 무게 자유
B : 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
5 Rounds for time of :
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
30 Burpee
30 Sit up
A : 무게자유
B : 20 Reps
C : 상담
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