Tuesday 230627
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작성자 김캡틴 작성일23-06-26 21:37 조회144회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
1.
Front Squat
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
AMRAP : 7 MIN
15 Push up
20 Squat
[ 압구정 ]
"Jackie"
For time of :
1000 Row
50 Thruster ( 45/35 )
30 Kipping Pull up
A : ( 35/15 )
B : Band Assist
C : Box Assist
[ 잠실 ]
10 Rounds for time of :
10 Back Squat ( 135/95 )
100m Run
Rest 30 Seconds
A : ( 115/75 )
B : ( 95/55 )
C : 무게 자유
@painstorms
1.
Front Squat
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
AMRAP : 7 MIN
15 Push up
20 Squat
[ 압구정 ]
"Jackie"
For time of :
1000 Row
50 Thruster ( 45/35 )
30 Kipping Pull up
A : ( 35/15 )
B : Band Assist
C : Box Assist
[ 잠실 ]
10 Rounds for time of :
10 Back Squat ( 135/95 )
100m Run
Rest 30 Seconds
A : ( 115/75 )
B : ( 95/55 )
C : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일아이고오ㅋㅋㅋㅋ 내일 만나영.... 파이팅 >_<
번개충님의 댓글
번개충
작성일
내일 화이팅입니닷 누나 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
내일뵈용!!ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
아이고 낼보자앙
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일 퐈이팅입니다!!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
쟤키 파이팅!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
오늘도 즐거운 운동되세요!!
