Wednesday 230628
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작성자 Magoong 작성일23-06-27 20:53 조회149회 댓글7건관련링크
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[ 잠실 ]
For time of :
30 Muscle up
A : Bar Muscle up
B : 60 Toes to Bar
C: 100 Knee raise
# 떨어질때 마다 10 Burpee
[ 수원 ]
AMRAP : 20 MIN
5 Power Snatch ( 115/75 )
7 Toes to bar
9 Box Jump ( 24/20 )
A : ( 95/55 )
B : 무게자유, Knee raise, Step up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
30 Double Under
20 Sit up
1 Devil Press ( 50/35 )
30 Double Under
20 Sit up
2 Devil Press
30 Double Under
20 Sit up
3 Devil Press
.
.
.
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
@painstorms
For time of :
30 Muscle up
A : Bar Muscle up
B : 60 Toes to Bar
C: 100 Knee raise
# 떨어질때 마다 10 Burpee
[ 수원 ]
AMRAP : 20 MIN
5 Power Snatch ( 115/75 )
7 Toes to bar
9 Box Jump ( 24/20 )
A : ( 95/55 )
B : 무게자유, Knee raise, Step up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
30 Double Under
20 Sit up
1 Devil Press ( 50/35 )
30 Double Under
20 Sit up
2 Devil Press
30 Double Under
20 Sit up
3 Devil Press
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A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오앙~^^ 코어왕이 되어야디❤️
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
가자 코어왕 ㄱ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
코어에서 사지로 뻗어 나가보시져ㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
코어왕이 될수 있는 와드네여 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
최코어누나 가시져ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
누나의 발전은 멈추지 않는다 고고
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
코어 더 쎄지겐네! ㅎㅎㅎ
