Tuesday 230725
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작성자 김캡틴 작성일23-07-24 22:02 조회144회 댓글7건관련링크
본문
[ 수원 ]
"TK"
AMRAP : 20 MIN
8 Strict Pull up
8 Box Jump ( 30/24 )
12 Kettlebell Swing ( 32/24 )
A : Kipping, (24/20 ), ( 24/16 )
B : Assist Pull up, Step up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 Kettlebell Swing ( 32/24 )
10 Ring Dip
10 Box Jump ( 24/20 )
A : Bar Dip
B : Push up, Step up
C : 상담
#링딥은 머슬업으로 시작하세요
[ 잠실 ]
"Zoolander"
As many round as possible in 15 Minutes :
30 Double under
10 Power Clean ( 155/105 )
30 Double under
10 Burpee over the barbell
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
@painstorms
"TK"
AMRAP : 20 MIN
8 Strict Pull up
8 Box Jump ( 30/24 )
12 Kettlebell Swing ( 32/24 )
A : Kipping, (24/20 ), ( 24/16 )
B : Assist Pull up, Step up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 Kettlebell Swing ( 32/24 )
10 Ring Dip
10 Box Jump ( 24/20 )
A : Bar Dip
B : Push up, Step up
C : 상담
#링딥은 머슬업으로 시작하세요
[ 잠실 ]
"Zoolander"
As many round as possible in 15 Minutes :
30 Double under
10 Power Clean ( 155/105 )
30 Double under
10 Burpee over the barbell
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일와우~~~ 1라운드 예약이유 >_<
준범님의 댓글
준범
작성일
더 많이 하실듯여~ㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
1라운드는 웜업이져~
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
3라운드정도?! ㅋㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
그렇기엔 시간이 너무 많쥬 ㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
어이구ㅋㅋ 파이팅
번개충님의 댓글
번개충 작성일
1라운드는 무조건이네요! ㅎㅎ
