Thursday 230803
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작성자 PAINSTORM 작성일23-08-02 21:05 조회159회 댓글12건관련링크
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[ 압구정 ]
For time of :
20 - 18 - 16 - 14 - 12 - 10 - 8 - 6 - 4 - 2
Toes to bar
Each rounds begin with 200 Run
A : 1/2 Toes to bar
B : Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
3 Wall Walk
12 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
15 Box Jump ( 24/20 )
A : Half Wall Walk, 무게 자유
B : Inchworm Push up, 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Toes to bar
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
10 Weighted Box Step up ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
For time of :
20 - 18 - 16 - 14 - 12 - 10 - 8 - 6 - 4 - 2
Toes to bar
Each rounds begin with 200 Run
A : 1/2 Toes to bar
B : Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
3 Wall Walk
12 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
15 Box Jump ( 24/20 )
A : Half Wall Walk, 무게 자유
B : Inchworm Push up, 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Toes to bar
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
10 Weighted Box Step up ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
흐엉ㅠㅠ 남은 시간이 얼마엄써어ㅠㅠ
내일부터 완전 열씨미 운동해야디!!!❤️
번개충님의 댓글
번개충
작성일
시간이 빠르게 가네요!! 운동 파이팅입니닷!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
가기 전까지 화이팅이에여!!
준범님의 댓글
준범 작성일
낼은 꼭바영ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
내일 토튜바 박살내장
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
완젼 열씨미! 빠이팅!!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
다시 렛츠고!
미카님의 댓글
미카 작성일
훗.
A손.
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
너무 금방 끝날거 같은디용 ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
에이 누나! ㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
오셔서 다시 확인해 보시져ㅋㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
하하 수업 때 코치님이 레벨 세팅해 주실 것 같네여 ㅎㅎㅎ
