Saturday 230902
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작성자 김캡틴 작성일23-09-01 20:35 조회98회 댓글0건관련링크
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[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
250 Row
10 Bench Press ( 135/75 )
A : 무게자유
B : 15 Push up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
12 Dumbbell Lunge ( 50/35 )
2 Devil Press
200 Run
12 Dumbbell Lunge
4 Devil Press
200 Run
12 Dumbbell Lunge
6 Devil Press
.
.
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
250 Row
3 Snatch ( 185/135 )
A : ( 135/85 )이상
B : ( 75/45 )이상
C : 무게 자유
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
250 Row
10 Bench Press ( 135/75 )
A : 무게자유
B : 15 Push up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
12 Dumbbell Lunge ( 50/35 )
2 Devil Press
200 Run
12 Dumbbell Lunge
4 Devil Press
200 Run
12 Dumbbell Lunge
6 Devil Press
.
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Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
250 Row
3 Snatch ( 185/135 )
A : ( 135/85 )이상
B : ( 75/45 )이상
C : 무게 자유
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