Wednesday 231011
페이지 정보
작성자 Magoong 작성일23-10-10 20:51 조회142회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
84 Row ( cal )
48 Hang Squat Clean ( 135/95 )
63 Row
36 Hang Squat Clean
42 Row
24 HangSquat Clean
A : ( 95/65 )
B : ( 75/45 )
C : 상담
TIME CAP : 20 MIN
[ 수원 ]
"The Chief"
Max rounds in 3 minute of :
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
A : ( 115/75 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
"Sindy"
As many rounds as possible in 15 minutes :
5 Chest to bar
10 Push up
5 Front Squat ( 165/115 )
A : 무게 자유
B : Pull up
C : 상담
@painstorms
Team of 2
For time of :
84 Row ( cal )
48 Hang Squat Clean ( 135/95 )
63 Row
36 Hang Squat Clean
42 Row
24 HangSquat Clean
A : ( 95/65 )
B : ( 75/45 )
C : 상담
TIME CAP : 20 MIN
[ 수원 ]
"The Chief"
Max rounds in 3 minute of :
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
A : ( 115/75 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
"Sindy"
As many rounds as possible in 15 minutes :
5 Chest to bar
10 Push up
5 Front Squat ( 165/115 )
A : 무게 자유
B : Pull up
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
녜녜~ 이제 무게에 좀 익숙해질때가 되긴했쥬>_<
내일도 출석을 목표로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
준범님의 댓글
준범
작성일
꼭출석점영ㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
오케이 낼봥
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
출석이 반이상! ㅎㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
오늘도 힘찬 하루되세요!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
출석왕이 되보시져ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
출석 무조건이져 ㅎㅎ
