Thursday 231012
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작성자 PAINSTORM 작성일23-10-11 21:04 조회130회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
30 Double under
3x [ 1 Wall Walk + 1 Wall facing HSPU ]
A : No HSPU
B : 6 Inchworm Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
100 Double under
Max rep Pull up
A : Band Assist
B : x2 Single under
C : Box Assist
[ 수원 ]
10 Rounds for time of :
200 Run
5 Bar Muscle up
Time Cap : 30 MIN
A : 10 Toes to bar
B : Knee raise
C : 상담
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
30 Double under
3x [ 1 Wall Walk + 1 Wall facing HSPU ]
A : No HSPU
B : 6 Inchworm Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
100 Double under
Max rep Pull up
A : Band Assist
B : x2 Single under
C : Box Assist
[ 수원 ]
10 Rounds for time of :
200 Run
5 Bar Muscle up
Time Cap : 30 MIN
A : 10 Toes to bar
B : Knee raise
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오오ㅎㅎ 오랜만에 더블언더 해야디^_^
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
줄넘기 ㄱ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
더블언더 박살내보시져ㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
별일 없이 돌아가길여ㅋㅋ
미피님의 댓글
미피 작성일
저듀 그러길 기도하면서 자려구요 >_<
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
슉슉 끝내구 벽으로~ ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
오늘도 힘내요 ^^ ^ㅡ^ ^.^ ^0^ ^ㅇ^ ^v^ ^L^
