Friday 231020
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작성자 김캡틴 작성일23-10-19 20:58 조회95회 댓글6건관련링크
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[ 수원 ]
Team Row
For time of :
5000 Row
#번갈아가면서 20번씩 당기기!
[ 압구정 ]
"DG 1.5"
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
1 Run ( km )
30 Thruster ( 115/75 )
1 Run
A : ( 95/65 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
@painstorms
Team Row
For time of :
5000 Row
#번갈아가면서 20번씩 당기기!
[ 압구정 ]
"DG 1.5"
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
1 Run ( km )
30 Thruster ( 115/75 )
1 Run
A : ( 95/65 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오랜만에 덤벨 잡아보러 올게융 ㅋㅋㅋ
준범님의 댓글
준범
작성일
꼭 만지러오세영ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
어이구 많이 나오네ㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
덤벨과 친해져 보시죠ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
덤벨로 불금을 보내보세요 크크
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
덤벨이랑 즐거운 금요일 보내쟈! ㅋㅋㅋ
