Saturday 2311004
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작성자 Magoong 작성일23-11-03 20:21 조회104회 댓글5건관련링크
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[ 잠실 ]
"Holleyman 2"
30 Rounds for time of :
5 Wall Ball Shot ( 20/14 )
3 Handstand Push up
1 Snatch ( 185/125 )
A : ( 135/95 ) 이상,
B : (14/10), ( 95/65 ), Mat Assist
C : 무게 자유, Push up
[ 수원 ]
For time of :
50/40 Row ( Cal )
then
4 Rounds
20 Sit up
4 Bear Complex ( 135/95 )
then
50/40 Row
A : ( 115/75 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
"Angie"
For time of :
100 Pull up
100 Push up
100 Sit up
100 Squat
TIME CAP : 23 MIN
A : Band Assist
B : 75 Reps
C : 상담
@painstorms
"Holleyman 2"
30 Rounds for time of :
5 Wall Ball Shot ( 20/14 )
3 Handstand Push up
1 Snatch ( 185/125 )
A : ( 135/95 ) 이상,
B : (14/10), ( 95/65 ), Mat Assist
C : 무게 자유, Push up
[ 수원 ]
For time of :
50/40 Row ( Cal )
then
4 Rounds
20 Sit up
4 Bear Complex ( 135/95 )
then
50/40 Row
A : ( 115/75 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
"Angie"
For time of :
100 Pull up
100 Push up
100 Sit up
100 Squat
TIME CAP : 23 MIN
A : Band Assist
B : 75 Reps
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오모?! 내일 몬쉬겠네여... ㅎㅎㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일어이구 무리하는데ㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일역시 맨몸운동 마스터!!
준범님의 댓글
준범 작성일와우 토욜까지ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일열정열정!