Thursday 231116
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작성자 PAINSTORM 작성일23-11-15 21:06 조회112회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
10 Burpee
10 Toes to bar
40 Double under
A : Knee raise
B : x2 Single under
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
AMRAP : 18 MIN
50 Row ( Cal )
50 Handstand Push up
50 Row
50 Hang Power Snatch ( 75/55 )
A : 1 Mat Assist
B : 2 Mat Assist
C : Push up
[ 수원 ]
“Fran”
For time of :
21 - 15 - 9
Thruster ( 95/65 )
Pull up
A : ( 75/45 )
B : 무게 자유, Band Assist
C : 상담
As many rounds as possible in 20 minutes :
10 Burpee
10 Toes to bar
40 Double under
A : Knee raise
B : x2 Single under
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
AMRAP : 18 MIN
50 Row ( Cal )
50 Handstand Push up
50 Row
50 Hang Power Snatch ( 75/55 )
A : 1 Mat Assist
B : 2 Mat Assist
C : Push up
[ 수원 ]
“Fran”
For time of :
21 - 15 - 9
Thruster ( 95/65 )
Pull up
A : ( 75/45 )
B : 무게 자유, Band Assist
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일휴우… 쉬려고했는데… 내일도 고고!!ㅎㅎㅎ
준범님의 댓글
준범
작성일
와 쩌럿습니다 낼바영ㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
역시 멈출수가 없네여ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
그래 이제 그만 쉬자ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
토투바 10개씩이면 쉴수 없죠 ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오우!! 쉬고 싶을 때 딱인 운동! ㅋㅋㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
오늘은 회복운동으로 하세여 ㅎㅎ
