Monday 231120
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작성자 PAINSTORM 작성일23-11-19 20:33 조회114회 댓글10건관련링크
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[ 압구정 ]
"Barbara B"
5 Rounds for time of :
40 Double under
30 Sit up
20 Medicine Ball Clean ( 20/14 )
10 Handstand push up
Rest 2 minutes
A : 무게 자유, Mat Assist
B : x2 Single, Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
100 Jumping Jack
90 Squat
80 Sit up
70 Push up
60 Plank ( sec )
50 Walking Lunge
40 Dip
30 V-up
20 Burpee
10 Handstand Walk ( meter )
B : Band Assist, Knee Touch, No HSW
C : 상담
[ 수원 ]
“Sean”
10 Rounds for time of :
11 Chest to bar
22 Fornt Squat ( 75/55 )
Time Cap : 25 MIN
A : Pull up
B : Assist Pull up
C : 상담
# 스케일 무게 자유
"Barbara B"
5 Rounds for time of :
40 Double under
30 Sit up
20 Medicine Ball Clean ( 20/14 )
10 Handstand push up
Rest 2 minutes
A : 무게 자유, Mat Assist
B : x2 Single, Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
100 Jumping Jack
90 Squat
80 Sit up
70 Push up
60 Plank ( sec )
50 Walking Lunge
40 Dip
30 V-up
20 Burpee
10 Handstand Walk ( meter )
B : Band Assist, Knee Touch, No HSW
C : 상담
[ 수원 ]
“Sean”
10 Rounds for time of :
11 Chest to bar
22 Fornt Squat ( 75/55 )
Time Cap : 25 MIN
A : Pull up
B : Assist Pull up
C : 상담
# 스케일 무게 자유
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일예에에~~^^ 이번주도 모듀모듀 파이팅!!❤️
준범님의 댓글
준범
작성일
누나도 빠이팅이용ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
오늘은 오나요ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
한주 화이팅 입니다! ㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
이번주도 빠이팅입니닷 ㅎㅎ
라드님의 댓글
라드 작성일
내일 복귀. 5R면 20분 넘네. 아놔
..
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
네 형님 조금 넘어요ㅎ 파이팅입니다!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
복귀 축하드립니다 흐흐
준범님의 댓글
준범 작성일
오후에 뵙겠습니다ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
금방 하실겁니다 ㅎㅎ 화이팅입니당
