Monday 231204
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작성자 PAINSTORM 작성일23-12-03 20:25 조회111회 댓글6건관련링크
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[ 압구정 ]
10 Rounds for time of :
3 Bar Muscle up
10 Burpee
15 Sit up
TIME CAP : 20 MIN
A : 6 Toes to bar
B : 6 Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 18 MIN
5 Bar Muscle up
10 Handstand Push up
15 Medicine Ball Clean ( 20/14 )
A : Chest to bar or Pull up, Mat Assist
B : Band Assist, Push up
C : 상담
#스케일 무게 자유
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
5 Pull up
10 One Leg Squat, Alternating
15 Sit up
A : Jumping Lunge
B : Assist Pull up
C : 상담
10 Rounds for time of :
3 Bar Muscle up
10 Burpee
15 Sit up
TIME CAP : 20 MIN
A : 6 Toes to bar
B : 6 Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 18 MIN
5 Bar Muscle up
10 Handstand Push up
15 Medicine Ball Clean ( 20/14 )
A : Chest to bar or Pull up, Mat Assist
B : Band Assist, Push up
C : 상담
#스케일 무게 자유
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
5 Pull up
10 One Leg Squat, Alternating
15 Sit up
A : Jumping Lunge
B : Assist Pull up
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
오아앙^^ 바머슬업하러 가야디ㅎㅎㅎ
이번주도 파이팅!!!
번개충님의 댓글
번개충
작성일
바머슬업 보여주시져! ㅎㅎ 파이팅입니다!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
이번주도 파이팅하장
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은 한주 시작 되세요 호호
준범님의 댓글
준범 작성일
빠이팅입니당!!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
바머슬업 마니했구만 굳굳!! ㅎㅎㅎ
