Tuesday 231205
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작성자 김캡틴 작성일23-12-04 20:58 조회111회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
40 Synchronized Burpee over the barbell
30 Snatch ( 95/65 )
30 Synchronized Burpee over the barbell
30 Snatch ( 115/75 )
20 Synchronized Burpee over the barbell
30 Snatch ( 135/85 )
10 Synchronized Burpee over the barbell
00 Snatch ( 155/95 )
Scale : 무게자유
[ 압구정 ]
"Loredo"
6 Rounds for time of :
24 Squat
24 Push up
24 Walking Lunge
48 Double under
TIME CAP : 24 MIN
A : 24 Double under
B : 96 Single under
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
A : 250 Row ( m )
B : 1000 Double under
A : 750 Double under
B : 500 Double under
C : 상담
# 로우 다 타면 교대 목표 줄넘기 갯수를 둘이서 합쳐 채우면 끝
TIME CAP : 20 MIN
@painstorms
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
40 Synchronized Burpee over the barbell
30 Snatch ( 95/65 )
30 Synchronized Burpee over the barbell
30 Snatch ( 115/75 )
20 Synchronized Burpee over the barbell
30 Snatch ( 135/85 )
10 Synchronized Burpee over the barbell
00 Snatch ( 155/95 )
Scale : 무게자유
[ 압구정 ]
"Loredo"
6 Rounds for time of :
24 Squat
24 Push up
24 Walking Lunge
48 Double under
TIME CAP : 24 MIN
A : 24 Double under
B : 96 Single under
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
A : 250 Row ( m )
B : 1000 Double under
A : 750 Double under
B : 500 Double under
C : 상담
# 로우 다 타면 교대 목표 줄넘기 갯수를 둘이서 합쳐 채우면 끝
TIME CAP : 20 MIN
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ 잃어버린 더블언더를 찾아서…
트리블언더 연습하다가 줄넘기공포증왔어유ㅠㅠ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
내일은 이겨내실수 있을거에요~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
낼은 줄넘기 박살냅시당
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘은 더블언더 다시 찾을거야!! 뽜이팅!!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
이겨내는 맛도 있는거죠 ㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
세번하다 두번은 꿀일겁니당ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
금방 찾으실겁니다 누나 ㅎㅎ
