Tuesday 231212
페이지 정보
작성자 김캡틴 작성일23-12-11 21:13 조회107회 댓글7건관련링크
본문
[ 수원 ]
“Angie”
100 Pull up
100 Push up
100 Sit up
100 Squat
Time Cap : 25 MIN
A : Band Assist
B : 75 Rep
C : 상담
[ 압구정 ]
1.
Deadlift
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
As many reps as possible in 6 minutes :
3 - 6 - 9 - 12 - 15 - - -
Deadlift ( 225/145 )
Burpee over the barbell
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Front Squat
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
Team of 2
AMRAP : 10 MIN
Thruster ( 95/65 )
A : ( 75/55 )
B : ( 55/35 )
C : 상담
@painstorms
“Angie”
100 Pull up
100 Push up
100 Sit up
100 Squat
Time Cap : 25 MIN
A : Band Assist
B : 75 Rep
C : 상담
[ 압구정 ]
1.
Deadlift
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
As many reps as possible in 6 minutes :
3 - 6 - 9 - 12 - 15 - - -
Deadlift ( 225/145 )
Burpee over the barbell
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Front Squat
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
Team of 2
AMRAP : 10 MIN
Thruster ( 95/65 )
A : ( 75/55 )
B : ( 55/35 )
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일호오~~ 곱등이1 갑니다융!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
준범님의 댓글
준범
작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마음먹으셨군요
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
곱등이 출동
번개충님의 댓글
번개충 작성일
복압 꽉잡고 뽑으시져! ㅋㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오~ 마음이 있구만! ㅋㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
곱하나 추가요!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
지구를 끌어올리시져!!ㅎㅎ
