Monday 231218
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작성자 Magoong 작성일23-12-17 20:08 조회90회 댓글6건관련링크
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[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
10 Push up
10 Toes to bar
10 Box Jump ( 24/20 )
Scale : Knee raise, 높이 자유
[ 수원 ]
3 rounds for time of :
50 Double under
10 Power Clean ( 115/75 )
50 Double under
10 Front Squat
Rest 2 minutes between round.
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
1 Rounds Cindy
1 Deadlift ( 225/155 )
1 Rounds Cindy
2 Deadlift
.
.
.
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
AMRAP : 14 MIN
10 Push up
10 Toes to bar
10 Box Jump ( 24/20 )
Scale : Knee raise, 높이 자유
[ 수원 ]
3 rounds for time of :
50 Double under
10 Power Clean ( 115/75 )
50 Double under
10 Front Squat
Rest 2 minutes between round.
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
1 Rounds Cindy
1 Deadlift ( 225/155 )
1 Rounds Cindy
2 Deadlift
.
.
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A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일아고 내허리야 한번더 힘내보쟝ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
내일은 문제 없읕거여 파이팅
번개충님의 댓글
번개충 작성일
복압 씨게 잡고 가시져 ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘은 어렵지 않을거야! ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
주말에 회복 됐을거에요 하하
준범님의 댓글
준범 작성일
오늘은 쭉펴고 해보졍ㅎㅎㅎ
