Thursday 231221
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작성자 Magoong 작성일23-12-20 21:06 조회99회 댓글6건관련링크
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[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Handstand Push up
5 Push Jerk ( 185/115 )
50 Double under
A : Mat Assist, ( 135/85 )
B : Push Press, 무게 자유
C : x2 Single under
[ 수원 ]
4 Sets
In a 2 minute
20/16 Row ( Cal )
Max Shuttle Run ( 25ft )
-Rest 2 minutes-
In a 2 minute
20 Shuttle Run ( 25ft )
Max Row ( Cal )
-Rest 2 minutes-
Scale : 상담
[ 압구정 ]
3 Rounds for time of :
1000 Row
50 Back Extension
50 Sit up
Scale : 상담
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
10 Handstand Push up
5 Push Jerk ( 185/115 )
50 Double under
A : Mat Assist, ( 135/85 )
B : Push Press, 무게 자유
C : x2 Single under
[ 수원 ]
4 Sets
In a 2 minute
20/16 Row ( Cal )
Max Shuttle Run ( 25ft )
-Rest 2 minutes-
In a 2 minute
20 Shuttle Run ( 25ft )
Max Row ( Cal )
-Rest 2 minutes-
Scale : 상담
[ 압구정 ]
3 Rounds for time of :
1000 Row
50 Back Extension
50 Sit up
Scale : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
오늘 죽다살아나니까 세상이 달리보이네유ㅋㅋㅋ
내일 와드 감사함니다아ㅠㅠ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
내일은 앉고 엎드리고 눕고 힐링
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일은 조금 힐링해 보시져ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
감사한 하루들을 보내시고 계시네여 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
내일은 좀 즐기는걸로요ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
누나...건강하세요!
