Thursday 231228
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작성자 김캡틴 작성일23-12-27 20:56 조회61회 댓글0건관련링크
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[ 수원 ]
Team of 2
For time of :
100 Man Maker ( 50/35 )
Scale : 무게 자유
TIME CAP : 30 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 16 minutes :
3 Bar Muscle up
6 Deadlift ( 225/155 )
12 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : 6 Chest to bar, ( 185/125 )
B : 6 Pull up, 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3
Box Jump ( 24/20 )
Sit up
Wall Ball Shot ( 20/14 )
Row
Scale : 높이 자유, 무게 자유
@painstorms
Team of 2
For time of :
100 Man Maker ( 50/35 )
Scale : 무게 자유
TIME CAP : 30 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 16 minutes :
3 Bar Muscle up
6 Deadlift ( 225/155 )
12 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : 6 Chest to bar, ( 185/125 )
B : 6 Pull up, 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3
Box Jump ( 24/20 )
Sit up
Wall Ball Shot ( 20/14 )
Row
Scale : 높이 자유, 무게 자유
@painstorms
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