Saturday 240106
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작성자 Magoong 작성일24-01-05 21:01 조회79회 댓글5건관련링크
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[ 잠실 ]
For time of :
21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3
Thruster ( 95/65 )
Bar facing burpee
A : ( 75/55 )
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 18 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 18 MIN
3 - 6 - 9 - 12 - 15 ••
Power Snatch ( 95/65 )
Overhead Squat
Toes to bar
A : 무게자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
10 Burpee over the rower
Scale : 귀가
@painstorms
For time of :
21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3
Thruster ( 95/65 )
Bar facing burpee
A : ( 75/55 )
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 18 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 18 MIN
3 - 6 - 9 - 12 - 15 ••
Power Snatch ( 95/65 )
Overhead Squat
Toes to bar
A : 무게자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
10 Burpee over the rower
Scale : 귀가
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일굿주말임니다아!!^^
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
굿주말 보내세여ㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
귿주마알
준범님의 댓글
준범 작성일
좋은주말되세영!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은주말 보내세요!
