Thursday 240111
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작성자 PAINSTORM 작성일24-01-10 20:54 조회92회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many reps as possible in 7 minutes :
3 Bar Muscle up
4 Clean ( 185/125 )
A : 6 Toes to bar, ( 155/105 )
B : 6 Knee raise, 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
1000/800 Row
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 Hang Clean ( 155/105 )
1000/800 Row
100 Wall Ball Shot
30 Hang Clean ( 205/135 )
A : ( 135/85 ), ( 165/115 )
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 25 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
30 Double under
20 Sit up
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
As many reps as possible in 7 minutes :
3 Bar Muscle up
4 Clean ( 185/125 )
A : 6 Toes to bar, ( 155/105 )
B : 6 Knee raise, 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
1000/800 Row
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 Hang Clean ( 155/105 )
1000/800 Row
100 Wall Ball Shot
30 Hang Clean ( 205/135 )
A : ( 135/85 ), ( 165/115 )
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 25 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
30 Double under
20 Sit up
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일은 꼬옥 운동가야디ㅠㅠㅠㅠ
번개충님의 댓글
번개충
작성일
내일 와드는 짧고 적당하네요 ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
꼬옥 운동 가보시져ㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
내일은 꼭이영ㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
최프로 낼은 오는가
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은 목 되세요^^
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
꼭와! 딱 좋은 운동이닷! ㅋㅋㅋ
