Friday 240112
페이지 정보
작성자 김캡틴 작성일24-01-11 20:59 조회89회 댓글7건관련링크
본문
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Wall Ball Shot ( 20/14 )
10 Toes to bar
10 Box Jump ( 24/20 )
*Step down from the box
A : ( 14/8 )
B : 무게자유, Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
40 - 30 - 20 - 10
Overhead Lunge ( 45/35 )
Kettlebell Swing ( 24/16 )
Burpee
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
10 - 20 - 30 - 40 - 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100
Walking Lunge
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Burpee
Scale : 상담
TIME CAP : 18 MIN
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
10 Wall Ball Shot ( 20/14 )
10 Toes to bar
10 Box Jump ( 24/20 )
*Step down from the box
A : ( 14/8 )
B : 무게자유, Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
40 - 30 - 20 - 10
Overhead Lunge ( 45/35 )
Kettlebell Swing ( 24/16 )
Burpee
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
10 - 20 - 30 - 40 - 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100
Walking Lunge
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Burpee
Scale : 상담
TIME CAP : 18 MIN
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일내일도 가야지이ㅎㅎㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
내일까지 화이팅해봐여ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
내일도 적당하네여 하하
준범님의 댓글
준범 작성일
우왕 낼도 바용ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
그래 이제 좀 하자ㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘도 담주도 오자오자 ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
꼭 오세요 누나 화이팅!
