Wednesday 240117
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작성자 Magoong 작성일24-01-16 21:08 조회83회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
"Jack"
AMRAP : 20 MIN
10 Push Press ( 115/85 )
10 Box Jump ( 24/20 )
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : ( 95/65 ), 무게 자유
B : 무게 자유, 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
5 Rounds
As many reps as possible in 2 minutes :
250/200 Row
Max rep Wall Ball Shot ( 20/14 )
Rest 2 minutes
A : ( 14/10 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
5 Rounds
2 Minutes of :
21 Burpee over the barbell
Max reps Snatch ( 75/55 )
Rest 2 minites
A : ( 55/35 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
"Jack"
AMRAP : 20 MIN
10 Push Press ( 115/85 )
10 Box Jump ( 24/20 )
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : ( 95/65 ), 무게 자유
B : 무게 자유, 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
5 Rounds
As many reps as possible in 2 minutes :
250/200 Row
Max rep Wall Ball Shot ( 20/14 )
Rest 2 minutes
A : ( 14/10 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
5 Rounds
2 Minutes of :
21 Burpee over the barbell
Max reps Snatch ( 75/55 )
Rest 2 minites
A : ( 55/35 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일3일연속 출석 도저어어언!!>_<
번개충님의 댓글
번개충
작성일
크으 좋네여 이번주 올출석 가시져!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
요번주 올출석 가시져!
준범님의 댓글
준범 작성일
와 무리하시는데요ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
이번 주 마지막인가ㅋㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
꼭 성공하즈아!!! ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
도전 성공 하길 바랍니다!
