Thursday 240118
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작성자 PAINSTORM 작성일24-01-17 20:47 조회95회 댓글12건관련링크
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[ 압구정 ]
"Heartbreak kid"
3 Rounds for time of :
10 Front Squat ( 185/125 )
20 Chest to bar
50 Double under
TIME CAP : 11 MIN
A : ( 155/105 ), Pull up
B : 무게 자유, x2 Single
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 - 15 - 9
Deadlift ( 315/225 )
After each set 50ft Handstand Walk
A : ( 225/155 ), Burpee over the barbell
B : ( 135/95 )이상
C : 무게 자유
TIME CAP : 9 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Deadlift ( 135/95 )
20 Sit up
30 Double under
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유, x2 Single under
C : 상담
"Heartbreak kid"
3 Rounds for time of :
10 Front Squat ( 185/125 )
20 Chest to bar
50 Double under
TIME CAP : 11 MIN
A : ( 155/105 ), Pull up
B : 무게 자유, x2 Single
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 - 15 - 9
Deadlift ( 315/225 )
After each set 50ft Handstand Walk
A : ( 225/155 ), Burpee over the barbell
B : ( 135/95 )이상
C : 무게 자유
TIME CAP : 9 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Deadlift ( 135/95 )
20 Sit up
30 Double under
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유, x2 Single under
C : 상담
댓글목록
윤아닷님의 댓글
윤아닷 작성일오앗 정말 오랜만에 줄넘기를 잡겠구만융~
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
호넘기 가자ㅋㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
이단 좀 늘었나요 허허허
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
몸이 기억하고 있을거여ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
윤아누나 뛰뛰!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
금방적응하겠던데~? ㅎㅎㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일ㅋㅋㅋㅋㅋ 4일연속 도저어어언!!!ㅋㅋㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
오ㅋ내일도 화이팅입니다ㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
간만이네요 4번ㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
어이구 무리하는구만
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
성공하길 비나이다
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
이 기세를 이어가쟈! ㅎㅎㅎ
