Saturday 240120
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작성자 Magoong 작성일24-01-19 22:09 조회76회 댓글7건관련링크
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[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
250 Row
3 Snatch ( 155/105 )
A : ( 115/75 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
[ 수원 ]
AMRAP : 14 MIN
14 Box Jump ( 30/24 )
14 Kettlebell Swing ( 32/24 )
*Step down from the box.
A : ( 24/20 ), ( 24/16 )
B : Step up, 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 Burpee
10 Toes to bar
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
250 Row
3 Snatch ( 155/105 )
A : ( 115/75 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
[ 수원 ]
AMRAP : 14 MIN
14 Box Jump ( 30/24 )
14 Kettlebell Swing ( 32/24 )
*Step down from the box.
A : ( 24/20 ), ( 24/16 )
B : Step up, 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 Burpee
10 Toes to bar
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일나.. 내일도 갈까..?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
올출 ㄱㄱ
준범님의 댓글
준범 작성일
주 6 거거여ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
헝 무슨일이에요 ㅋ
미피님의 댓글
미피 작성일
나.. 사실 장난으로 시작했고든?!...
근데 약간 진지해졌어...반성도 좀 하게되고.... ㅎㅎㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
오신거 확인 ㅎㅎ 멋지십니당 ㅋㅋ
미피님의 댓글
미피 작성일
헷- 자전거매니아 고마와 >_<
역시 페인스톰이 짱이얏!! 귿주말^_^
