Tuesday 240123
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작성자 김캡틴 작성일24-01-22 20:55 조회76회 댓글8건관련링크
본문
[ 수원 ]
1.
Power Snatch
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
“Randy”
For time of :
75 Power Snatch ( 75/55 )
Time Cap : 7 MIN
Scale : 무게자유
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 18 minutes :
5 Clean and Jerk ( 165/115 )
10 Strict Pull up
20 Squat
A : 무게 자유
B : Kipping
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
80 Burpee over the barbell
60 Wall Ball Shot
40 Burpee over the barbell
20 Wall Ball Shot
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 18 MIN
@painstorms
1.
Power Snatch
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
“Randy”
For time of :
75 Power Snatch ( 75/55 )
Time Cap : 7 MIN
Scale : 무게자유
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 18 minutes :
5 Clean and Jerk ( 165/115 )
10 Strict Pull up
20 Squat
A : 무게 자유
B : Kipping
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
80 Burpee over the barbell
60 Wall Ball Shot
40 Burpee over the barbell
20 Wall Ball Shot
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 18 MIN
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오... 내일은 스트릭풀업 시켜줄꼬에유...?!ㅋㅋㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
도전해보시져ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
내일은 인정요ㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
내일은 스트릭 가자 ㄱ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
가능하시겠네여 ㅎㅎ 파이팅입니당
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
스트릭 안한적이 있었나? ㅎㅎㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일
요즘 좐쌤이.. 저 노는꼴을 못봐유...ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
와드 편하겠네요 ㅋ
