Tuesday 250206
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작성자 김캡틴 작성일24-02-05 20:46 조회87회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
“Linda for team fixed”
Team of 3
AMRAP : 25 MIN
10 - 20 - 30 - 40 - 50 ••
Deadlift ( 225/145 )
Bench Press ( 135/85 )
Squat Clean ( 115/75 )
Scale : 무게자유, Push up, Front Squat
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
12 Toes to bar
9 Burpee
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
"Diane"
21 - 15 - 9
Deadlift ( 225/155 )
Handstand Push up
"Jackie"
1000 Row
50 Thruster ( 45/35 )
50 Pull up
"Isabel"
30 Snatch ( 135/95 )
A : ( 155/105 ), Mat Assist, ( 95/65 )
B : 무게 자유, Band Assist
C : 상담
TIME CAP : 16 MIN
@painstorms
“Linda for team fixed”
Team of 3
AMRAP : 25 MIN
10 - 20 - 30 - 40 - 50 ••
Deadlift ( 225/145 )
Bench Press ( 135/85 )
Squat Clean ( 115/75 )
Scale : 무게자유, Push up, Front Squat
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
12 Toes to bar
9 Burpee
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
"Diane"
21 - 15 - 9
Deadlift ( 225/155 )
Handstand Push up
"Jackie"
1000 Row
50 Thruster ( 45/35 )
50 Pull up
"Isabel"
30 Snatch ( 135/95 )
A : ( 155/105 ), Mat Assist, ( 95/65 )
B : 무게 자유, Band Assist
C : 상담
TIME CAP : 16 MIN
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일내일부터 3일 야무지게 운동해야디ㅎㅎㅎ
준범님의 댓글
준범
작성일
내일은 부디..
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
과연 3일을 올깤ㅋㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
구정 전까지 빡세게 해보시져ㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
ㅋㅋㅋㅋ 결심한대로 꼭!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
이번주는 3일 충분하죠 화이팅임돠!
번개충님의 댓글
번개충 작성일
해내실겁니당 ㅎㅎ
