Thursday 240215
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작성자 PAINSTORM 작성일24-02-14 20:55 조회62회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
2 Bar Muscle up
4 Dumbbell Power Clean ( 50/35 )
8 Dumbbell Farmers Lunge
A : 4 Chest to bar, 무게 자유
B : 4 Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
15 Toes to bar
10 Deadlift ( 115/85 )
5 Power Snatch
A : ( 75/55 ) 이상
B : 무게 자유, Knee raise
C : 상담
[ 수원 ]
“DT”
5 Rounds For time of :
12 Deadlift ( 155/105 )
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
A : ( 135/85 )
B : ( 95/65 )
C : 무게 자유
As many rounds as possible in 15 minutes :
2 Bar Muscle up
4 Dumbbell Power Clean ( 50/35 )
8 Dumbbell Farmers Lunge
A : 4 Chest to bar, 무게 자유
B : 4 Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
15 Toes to bar
10 Deadlift ( 115/85 )
5 Power Snatch
A : ( 75/55 ) 이상
B : 무게 자유, Knee raise
C : 상담
[ 수원 ]
“DT”
5 Rounds For time of :
12 Deadlift ( 155/105 )
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
A : ( 135/85 )
B : ( 95/65 )
C : 무게 자유
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일복귀와드 예에~~~ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
복귀 와드 박살내시져ㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
복귀 딱 좋네여 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
ㅋㅋㅋ낼은 부디..
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
어이구 딱이구만ㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
어여복귀하십시영 ㅎㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
바머슬업은 빠지지 않네요 ㅎ
