[ 잠실 ]

4 Rounds for time of :

5 Single Arm DB Snatch, R ( 50/35 )
5 Single Arm DB Overhead Squat, R
5 Single Arm DB Squat Snatch, R
5 Single Arm DB Snatch, L
5 Single Arm DB Overhead Squat, L
5 Single Arm DB Squat Snatch, L
20 Sit up

B : 무게 자유
C : 상담

[ 수원 ]

하이록스 대회로 인하여 2/17 수업은 휴무입니다. 2/24에 대체 수업합니다.
양해해주셔서 감사합니다.

[ 압구정 ]

Team of 2

As many rounds as possible in 18 minutes :

60 Wall Ball Shot ( 20/14 )
40 Burpee over the barbell
20 Snatch ( 135/95 )

A : ( 115/75 )
B : ( 14/8 ), 무게 자유
C : 상담

@painstorms