Wednesday 240228
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작성자 Magoong 작성일24-02-27 21:11 조회61회 댓글6건관련링크
본문
[ 잠실 ]
7 Rounds for time of :
5 Deadlift ( 155/105 )
10 Handstand Push up
15 Toes to bar
A : ( 135/95 ), Mat Assist
B : 무게 자유, Push up, Knee raise
C : 상담
TIME CAP : 15 MIN
[ 수원 ]
Team of 2
5 Rounds for time of :
20 Pull up
30 Wall Ball Shot ( 20/14 )
400 Run
A : ( 14/10 )
B : Band Assist, 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
2 Bar Muscle up
4 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
24 Double under
A : 4 Chest to bar
B : 4 Pull up, 48 Single
C : 상담
@painstorms
7 Rounds for time of :
5 Deadlift ( 155/105 )
10 Handstand Push up
15 Toes to bar
A : ( 135/95 ), Mat Assist
B : 무게 자유, Push up, Knee raise
C : 상담
TIME CAP : 15 MIN
[ 수원 ]
Team of 2
5 Rounds for time of :
20 Pull up
30 Wall Ball Shot ( 20/14 )
400 Run
A : ( 14/10 )
B : Band Assist, 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
2 Bar Muscle up
4 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
24 Double under
A : 4 Chest to bar
B : 4 Pull up, 48 Single
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일휴우.. 피할수없는 덤벨.. 잡으러 갑니더ㅎㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
내일 복귀 덤벨 박살내시져ㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
이제 오시는군요ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
오우 오랜만이구마안
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
ㅋㅋㅋ 어여잡자
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
오픈준비 화이팅!
