Tuesday 240305
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작성자 김캡틴 작성일24-03-04 21:01 조회67회 댓글6건관련링크
본문
[ 수원 ]
AMRAP : 10 MIN
2 Chest to bar
2 Box Jump Over ( 24/20 )
4 Chest to bar
4 Box Jump Over
6 Chest to bar
6 Box Jump Over
.
.
.
A : Pull up
B : Assist Pull up, Step up Over
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 Chest to bar
15 Box Jump ( 24/20 )
#Step down from the box
20 Walking Lunge
A : Pull up
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
3 Rounds for time of :
15 Pull up
30 Squat
60 Double under
30 Squat
15 Pull up
Rest 1 min
A : Band Assist
B : Box Assist
C : x2 Single under
@painstorms
AMRAP : 10 MIN
2 Chest to bar
2 Box Jump Over ( 24/20 )
4 Chest to bar
4 Box Jump Over
6 Chest to bar
6 Box Jump Over
.
.
.
A : Pull up
B : Assist Pull up, Step up Over
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 Chest to bar
15 Box Jump ( 24/20 )
#Step down from the box
20 Walking Lunge
A : Pull up
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
3 Rounds for time of :
15 Pull up
30 Squat
60 Double under
30 Squat
15 Pull up
Rest 1 min
A : Band Assist
B : Box Assist
C : x2 Single under
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
휴우.. 3일간의 자유를 만끽해야디ㅎㅎ
내일은 신나게 예에~~ㅎㅎㅎ
준범님의 댓글
준범
작성일
내일부턴 또 연습모드영ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
힐링힐링 ㄱ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
즐기시는 모습 좋습니당 ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
회복 잘 하고 금요일에 꼬!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
재충전 시간을 갖으시져ㅎㅎ
