Wednesday 240306
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작성자 Magoong 작성일24-03-05 21:13 조회71회 댓글8건관련링크
본문
[ 잠실 ]
AMRAP : 12 MIN
10 Shoulder Press ( 75/55 )
15 Sit up
15 Box Jump ( 24/20 )
A : ( 55/35 )
B : 무게 자유
C : 높이 자유
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 18 MIN
20 Power Clean ( 155/105 )
400 Run
A : ( 135/85 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
4 Rounds
3 Minutes of :
3 Clean and Jerk ( 135/95 )
12 Wall Ball Shot ( 20/14 )
Rest 3 Minutes
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
AMRAP : 12 MIN
10 Shoulder Press ( 75/55 )
15 Sit up
15 Box Jump ( 24/20 )
A : ( 55/35 )
B : 무게 자유
C : 높이 자유
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 18 MIN
20 Power Clean ( 155/105 )
400 Run
A : ( 135/85 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
4 Rounds
3 Minutes of :
3 Clean and Jerk ( 135/95 )
12 Wall Ball Shot ( 20/14 )
Rest 3 Minutes
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일내일은 14 연습하러 가야디>_<
번개충님의 댓글
번개충
작성일
연습 잘하시고 오픈 때 보여주시져! ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
내일은 14 꼭이요ㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
월볼샷 파이팅
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
오픈 대비 가시져ㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
연습하기 딱 좋은 날이네 ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
14 이제 익숙해 지지 않았어요?ㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일
아직도 쳐맞는 중이야>_<
차라리 로잉이 익숙해졌....;;;;;;;
