Monday 240325
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작성자 PAINSTORM 작성일24-03-24 20:54 조회64회 댓글7건관련링크
본문
[ 압구정 ]
1.
Back Squat
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
As many rounds as possible in 10 minutes :
15 Squat
10 Walking Lunge
5 Burpee
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
3 Wall Walk
15 Walking Lunge
10 Pull up
15 Walking Lunge
A : Half Wall Walk
B : 5 Inchworm Push up, Band Assist
C : 상담
[ 수원 ]
"The Chief"
Max rounds in 3 minute of :
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
1.
Back Squat
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
As many rounds as possible in 10 minutes :
15 Squat
10 Walking Lunge
5 Burpee
[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
3 Wall Walk
15 Walking Lunge
10 Pull up
15 Walking Lunge
A : Half Wall Walk
B : 5 Inchworm Push up, Band Assist
C : 상담
[ 수원 ]
"The Chief"
Max rounds in 3 minute of :
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일월요일의 시직은 가벼웁게!! 예에~^^
준범님의 댓글
준범
작성일
다음주도 자주 뵈영ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
ㅋㅋㅋ 시작이 중요하징
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
마일드하게 시작해보시져ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
시작이 반 ㅎㅎ 벌써 반하셨네여 ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
맞아요크크 즐거운 월요일 되세요 크
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
1번도 중요해 민정아 ㅋㅋㅋㅋ
