Wednesday 240403
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작성자 PAINSTORM 작성일24-04-02 20:50 조회65회 댓글6건관련링크
본문
[ 잠실 ]
1.
Bench Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
For time of :
100 Pull up
B : Band Pull up
C : 상담
TIME CAP : 7 MIN
[ 수원 ]
Team Row
For time of :
5000 Row
#번갈아 가면서 20번씩 당기기!
[ 압구정 ]
1.
Power Clean
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
"Black & Blue"
5 Rounds for time of :
10 Power Clean ( 135/95 )
10 Burpee
TIME CAP : 8 MIN
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
1.
Bench Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
For time of :
100 Pull up
B : Band Pull up
C : 상담
TIME CAP : 7 MIN
[ 수원 ]
Team Row
For time of :
5000 Row
#번갈아 가면서 20번씩 당기기!
[ 압구정 ]
1.
Power Clean
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
"Black & Blue"
5 Rounds for time of :
10 Power Clean ( 135/95 )
10 Burpee
TIME CAP : 8 MIN
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아~ 아이슈크림을 먹고 아이슈크림파워로 들어야딩❤️
준범님의 댓글
준범
작성일
ㅋㅋㅋㅋ한통 다드시고 오세영ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
세개 먹고 와ㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오우 잘 들겠는뎅?! 캬캬캿
번개충님의 댓글
번개충 작성일
피알 하시면 어떤 아이스크림인지 공유 부탁드립니당 ㅋㅋㅋ
미피님의 댓글
미피 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ 커클랜드 아이스크림바(속닥속닥)
쿼터파이팅임니다아!!!
