Thursday 240404
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작성자 PAINSTORM 작성일24-04-03 20:49 조회61회 댓글12건관련링크
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[ 압구정 ]
2 Rounds for time of :
700 Run
42 Wall Ball Shot ( 20/14 )
24 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
3 Raunds for time of :
1000/800 Row
30 Burpee Box Jump over ( 24/20 )
B : 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 24 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 14 MIN
40 Double under
20 Deadlift ( 115/75 )
10 Push Press
A : ( 95/65 )
B : x2 Single under, 무게 자유
C : 상담
2 Rounds for time of :
700 Run
42 Wall Ball Shot ( 20/14 )
24 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
3 Raunds for time of :
1000/800 Row
30 Burpee Box Jump over ( 24/20 )
B : 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 24 MIN
[ 수원 ]
AMRAP : 14 MIN
40 Double under
20 Deadlift ( 115/75 )
10 Push Press
A : ( 95/65 )
B : x2 Single under, 무게 자유
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
아이고아이고.. 내일 약먹으러 가야하는데...
아숩네유우웅ㅠㅠ ㅎㅎㅎ
헐.. 내일 벚꽃런인가봐유...?!>_<
번개충님의 댓글
번개충
작성일
벚꽃이 지기전에 런 다시 가보시져 ㅎㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일
그래야겠네에ㅎㅎㅎ 쌤이랑 추억이있는 런^^;;
번개충님의 댓글
번개충 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 맞네요 그때 누나 쩔었어여
미피님의 댓글
미피 작성일
쌤이 완전 쩔었지!! 파머스캐리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쿼터 뿌셔쥬!!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
낼은 벚꽃런 ㄱㄱ
라드님의 댓글
라드 작성일
벚꽃런인데 공을 왜 84개나 던지나...
미피님의 댓글
미피 작성일
꽃놀이 하는김에 공놀이도 하라는 깊은 뜻?!^^
행복한 봄맞이하십시옹!!^^
준범님의 댓글
준범 작성일
봄이 왓네유ㅋㅋㅋ
미피님의 댓글
미피 작성일
왔어왔어!!! 드디어^^
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘은 아숩지만 조만간 지기전에 벚꽃런 고고영! ㅎㅎㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일
네에엥!!!ㅎㅎㅎ 안하면 아숩죠❤️
