Thursday 240418
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작성자 김캡틴 작성일24-04-17 20:53 조회51회 댓글4건관련링크
본문
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
100 DB Deadlift ( 50x2/35x2 )
80 DB Push Press
60 DB Front Squat
40 DB Thruster
20 Man Maker
TIME CAP : 24 MIN
Sclae : 무게 자유
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
20 Burpee over the barbell
10 Power Clean ( 185/125 )
10 Bar Muscle up
A : ( 155/105 ), 20 Toes to bar
B : 무게자유, 20 Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 16 minutes :
20 Pull up
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
40 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담
@painstorms
Team of 2
For time of :
100 DB Deadlift ( 50x2/35x2 )
80 DB Push Press
60 DB Front Squat
40 DB Thruster
20 Man Maker
TIME CAP : 24 MIN
Sclae : 무게 자유
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
20 Burpee over the barbell
10 Power Clean ( 185/125 )
10 Bar Muscle up
A : ( 155/105 ), 20 Toes to bar
B : 무게자유, 20 Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 16 minutes :
20 Pull up
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
40 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일14.... 40....하다보면 친해질날이 오겠쥬!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
준범님의 댓글
준범
작성일
금요일보단 잘되지 않을가여ㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
내일도 잘 받아 보자ㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘 늘었을거 같은데~? ;)
