Wednesday 240424
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작성자 김캡틴 작성일24-04-23 20:53 조회58회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
AMRAP : 20 MIN
40 Double under
20 Sit up
10 Toes to bar
A : Knee raise
B : 1/2 DU or x2 SU
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Clean ( 155/105 )
Each rounds begin with 10 Pull up
TIME CAP : 15 MIN
A : 무게 자유
B : Band Assist
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
2 Rounds for time of :
1000 Row
100 Push up
100 Toes to bar
A : 50 Toes to bar
B : Knee raise
C : 상담
TIME CAP : 30 MIN
@painstorms
AMRAP : 20 MIN
40 Double under
20 Sit up
10 Toes to bar
A : Knee raise
B : 1/2 DU or x2 SU
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Clean ( 155/105 )
Each rounds begin with 10 Pull up
TIME CAP : 15 MIN
A : 무게 자유
B : Band Assist
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
2 Rounds for time of :
1000 Row
100 Push up
100 Toes to bar
A : 50 Toes to bar
B : Knee raise
C : 상담
TIME CAP : 30 MIN
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일휴우.. 내일은 꼬옥 운동 가야디ㅠㅠ
번개충님의 댓글
번개충 작성일내일은 꼭 클린 하러 가시져!
준범님의 댓글
준범 작성일내일은 부디...
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일오늘몫까지 열심히 해보시져!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일오랜만이구만ㅋㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일비온다고 안오기 없기! ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일날도 시원한데 꼭 오세요 ㅎ