Thursday 230425
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작성자 Magoong 작성일24-04-24 21:06 조회72회 댓글12건관련링크
본문
[ 잠실 ]
For time of :
21 - 15 - 9
Power Snatch ( 135/95 )
After every rounds 400 Run
A : ( 95/65 ) 이상
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 14 MIN
[ 수원 ]
"Double Rep DT"
5 Rounds for time of :
24 Deadlift ( 95/65 )
18 Hang Power Clean
12 Push Jerk
A : ( 75/45 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
50ft Handstand Walk
A : 5 Chest to Wall Walk
B : 10 Inchworm Push up
C : 상담
@painstorms
For time of :
21 - 15 - 9
Power Snatch ( 135/95 )
After every rounds 400 Run
A : ( 95/65 ) 이상
B : 무게 자유
C : 상담
TIME CAP : 14 MIN
[ 수원 ]
"Double Rep DT"
5 Rounds for time of :
24 Deadlift ( 95/65 )
18 Hang Power Clean
12 Push Jerk
A : ( 75/45 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
50ft Handstand Walk
A : 5 Chest to Wall Walk
B : 10 Inchworm Push up
C : 상담
@painstorms
댓글목록
영우기님의 댓글
영우기 작성일쉴려고 했는데 가야겠네요 하하~!!
번개충님의 댓글
번개충
작성일
참을 수 없는 와드가 나왔군요 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
오랜만에 손으로 걸으시져ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
영욱이 파이팅
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
우기형 오래간만이네요 크크 자주 달아줘요 ㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오우 영우기 기대가 되는구만! 캬캬
미피님의 댓글
미피 작성일오우~ 뛰뛰ㅎㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
런뛰기 좋은 날씨네요! ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
거거거거여ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
뛰고 구르자ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
뛰는게 짱이죠 ㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
뛰뛰 웤웤 ㅋㅋㅋㅋ
