Wednesday 240703
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작성자 Magoong 작성일24-07-02 21:04 조회205회 댓글8건관련링크
본문
[ 잠실 ]
AMRAP : 18 MIN
1 Wall Walk
20 Sit up
30 Double under
2 Wall Walk
20 Sit up
30 Double under
3 Wall Walk
.
.
.
A : Half Wall Walk
B : x2 Single under
C : Inchworm Push up
[ 압구정 ]
“The Ghost"
6 Rounds
1 Minutes of Row ( Cal )
1 Minutes of Burpee
1 Minutes of Double under
Rest 1 Minutes
Scale : Single under
Compare to 230811
[ 수원 ]
8 Rounds
75 Sec on
15 Sec off
40 Double under
15 Russian Kettlebell Swing ( 24/16 )
Max Goblet Squat
A : 무게자유
B : Single under
C : 상담
@painstorms
AMRAP : 18 MIN
1 Wall Walk
20 Sit up
30 Double under
2 Wall Walk
20 Sit up
30 Double under
3 Wall Walk
.
.
.
A : Half Wall Walk
B : x2 Single under
C : Inchworm Push up
[ 압구정 ]
“The Ghost"
6 Rounds
1 Minutes of Row ( Cal )
1 Minutes of Burpee
1 Minutes of Double under
Rest 1 Minutes
Scale : Single under
Compare to 230811
[ 수원 ]
8 Rounds
75 Sec on
15 Sec off
40 Double under
15 Russian Kettlebell Swing ( 24/16 )
Max Goblet Squat
A : 무게자유
B : Single under
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일호우~내일도 도저언!!^^
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
오 낼 봅시다ㄱ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
이틀 연속 출근 화이팅~
번개충님의 댓글
번개충 작성일
도전은 아름다운거져 ㅎㅎ내일도 파이팅입니당
진우님의 댓글
진우 작성일
좋아요 누나~~~ 낼 봬용ㅎㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
신나게 고고우!! ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
누나 별 따는거 한번은 보고 죽을수 있게 해줘요(팀전은ㄴㄴ)
미피님의 댓글
미피 작성일
어후... 부담스럽게 왜이래 ㅋㅋㅋㅋ
