Thursday 250327
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작성자 PAINSTORM 작성일25-03-26 21:11 조회33회 댓글0건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 16 minutes :
12 Box Step up ( 50/35 )
8 Knee to elbow
4 Deadlift ( 225/145 )
A : 데드 무게 자유
B : 둘 다 자유, Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
4 Rounds for time of :
20 Hollow Rock
200m Farmers Carry ( 70x2/50x2 )
1 Min Side Plank
Scale : 무게 자유, Plank
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
20 Double under
10 Push up
5 Hang Power Snatch ( 135/95 )
A : ( 115/75 )
B : x2 Single, 무게 자유
C : 상담
As many rounds as possible in 16 minutes :
12 Box Step up ( 50/35 )
8 Knee to elbow
4 Deadlift ( 225/145 )
A : 데드 무게 자유
B : 둘 다 자유, Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
4 Rounds for time of :
20 Hollow Rock
200m Farmers Carry ( 70x2/50x2 )
1 Min Side Plank
Scale : 무게 자유, Plank
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
20 Double under
10 Push up
5 Hang Power Snatch ( 135/95 )
A : ( 115/75 )
B : x2 Single, 무게 자유
C : 상담
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