Friday 250328
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작성자 김캡틴 작성일25-03-27 20:54 조회39회 댓글0건관련링크
본문
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Power Clean ( 115/75 )
20 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 Back Extension
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
50ft Handstand Walk
A : 5 Chest to Wall Walk
B : 10 Inchworm Push up
C : 상담
Compare to 240425
[ 잠실 ]
Squat 3 Brothers
For time of :
50 Back Squat ( 135/95 )
50 Front Squat ( 115/75 )
50 Overhead Squat ( 75/55 )
A : ( 95/65 ) ( 75/45 ) ( 45/25 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
10 Power Clean ( 115/75 )
20 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 Back Extension
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
50ft Handstand Walk
A : 5 Chest to Wall Walk
B : 10 Inchworm Push up
C : 상담
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[ 잠실 ]
Squat 3 Brothers
For time of :
50 Back Squat ( 135/95 )
50 Front Squat ( 115/75 )
50 Overhead Squat ( 75/55 )
A : ( 95/65 ) ( 75/45 ) ( 45/25 )
B : 무게 자유
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